VårRuset
Jag har under våren kommit igång väldigt bra med min löpning. Jag försöker springa tre gånger i veckan med olika typer av löpning - distans, intervall och löpskolning. Plötsligt har jag begripit vad det är som gör att jag kan utvecklas och springa längre och snabbare.
När det gäller distanspassen springer jag ofta milen i Ursvik. En dag testade jag även Extreme Running på 15 km i Ursvik. Det är häftigt att ha klarat det - men oj vad trött jag var. När jag inte har så mycket tid blir distanspasset runt båda sjöarna vilket blir 7,6 km.
Intervaller har jag kört på Sundbybergs IP. Där springer jag runt, runt på löparbanorna. Det hade jag väl aldrig trott att jag skulle göra! Det är inte så roligt att göra själv. Men vad det betalar sig väl! Jag lyckas öka farten på vanliga pass utan att jag märker det själv.
Löpskolning kör jag när jag tar en 5-6 km runda - ofta en sjö och lite i Duvbo. Jag använder mig av Marathon-sidan för att få stöd och råd. Samt en vän som kan en massa om löpning.
Jag sprang två lopp förra året: Blodomloppet och Tjejmilen. I år är jag anmäld till fyra lopp: VårRuset, Iform-loppet, Tjejmilen och Stockholm halvmarathon.
Iform-loppet går förövrigt i Sundbyberg vilket ska bli väldigt roligt!
Igår var det så dags för första loppet och med en liten test hur min träning har gått. Jag lyckades ställa mig i startgrupp ett, vilket var tur med tanke på köerna för de som stod längre bak i startfältet. Jag drog iväg med denna g
anska snabba grupp och öste på lite väl mycket i början. Första kilometern gick på 4:46 och det är alldeles för snabb öppning för mig. Den totala tiden blev 27:07 vilket jag är otroligt stolt över. Så snabbt har jag inte sprungit den sträckan på förut. Det var en bra värdemätare och nu har jag lite koll på vad jag klarar av och vad jag gör fel. Jag sprang för Sundbybergs stad och avnjöt efter loppet en picknick med mitt lag. Det var många anställda från Sundbyberg som deltog. Superkul att sitta och prata med alla efter loppet.
När det gäller distanspassen springer jag ofta milen i Ursvik. En dag testade jag även Extreme Running på 15 km i Ursvik. Det är häftigt att ha klarat det - men oj vad trött jag var. När jag inte har så mycket tid blir distanspasset runt båda sjöarna vilket blir 7,6 km.
Intervaller har jag kört på Sundbybergs IP. Där springer jag runt, runt på löparbanorna. Det hade jag väl aldrig trott att jag skulle göra! Det är inte så roligt att göra själv. Men vad det betalar sig väl! Jag lyckas öka farten på vanliga pass utan att jag märker det själv.
Löpskolning kör jag när jag tar en 5-6 km runda - ofta en sjö och lite i Duvbo. Jag använder mig av Marathon-sidan för att få stöd och råd. Samt en vän som kan en massa om löpning.
Jag sprang två lopp förra året: Blodomloppet och Tjejmilen. I år är jag anmäld till fyra lopp: VårRuset, Iform-loppet, Tjejmilen och Stockholm halvmarathon.
Iform-loppet går förövrigt i Sundbyberg vilket ska bli väldigt roligt!
Igår var det så dags för första loppet och med en liten test hur min träning har gått. Jag lyckades ställa mig i startgrupp ett, vilket var tur med tanke på köerna för de som stod längre bak i startfältet. Jag drog iväg med denna g
anska snabba grupp och öste på lite väl mycket i början. Första kilometern gick på 4:46 och det är alldeles för snabb öppning för mig. Den totala tiden blev 27:07 vilket jag är otroligt stolt över. Så snabbt har jag inte sprungit den sträckan på förut. Det var en bra värdemätare och nu har jag lite koll på vad jag klarar av och vad jag gör fel. Jag sprang för Sundbybergs stad och avnjöt efter loppet en picknick med mitt lag. Det var många anställda från Sundbyberg som deltog. Superkul att sitta och prata med alla efter loppet. 
0 comments:
Skicka en kommentar