Team Stockholm Marathon

Träningen mot maran har börjat. Ja den kanske började tidigare, bara genom att jag började tänka i de banorna. Men nu har jag varit på träning med Team Stockholm Marathon. På söndagar sker detta. Först har det varit några veckor med grunderna i träningen och en del föreläsningar. Jag kunde tyvärr inte vara med de två första gångerna. Men nu har jag deltagit vid två söndagar.
Den första jag var med på hade jag förmånen att lyssna på fantastiska Isabellah Andersson och hennes tränare/make. Därefter skulle vi springa ett testlopp. Beroende på i vilken grupp man var skulle man springa olika långt. Grupperna är indelade utifrån vilken sluttid man siktar på. På marathon alltså. Jag hade tänkt vara med i 4:15-gruppen - men vänner övertalade mig att testa 4:00-gruppen. Så nu är jag med i den. Det går ju att byta efter behag, men jag provar...

Den gruppen fick välja mellan 5 eller 7,5 km. Sen skulle man springa den sträckan snabbt. Jag stannade vid 5 km och konstaterade att jag sprungit det på ca 27 minuter. Den tiden ska man jämföra med ett nytt testlopp i vår. Så att man kan se utvecklingen OM man har skött träningen. Förra söndagen var det backträning. I min grupp skulle vi springa i en backe i 20 minuter. Först uppvärmning med löpskolning. När vi sedan var framme vid backen en kort genomgång av tekniken. Sedan sprang vi upp och sedan ner och upp och ner och upp och ner... Varv efter varv. Då är det tur att man springer i grupp må jag säga.

På söndag ska vi springa intervaller. Därefter drar det riktiga marathonträningsprogrammet igång. Det innebär att jag får ett träningsprogram för varje vecka fram till maran. Söndagarna med TSM kommer att ägnas åt distanslöpning, medan jag själv ska stoppa in kvalitetsträning i veckorna. Inte helt lätt - men det måste göras.

Wish me luck!